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                  乒乓球進攻球訓練方法

                  來源:www.idomyjob.com  時間:2016-12-12  點擊數:

                    乒乓球技巧-攻球攻球從大的動作結構來講,可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術,殺傷力強,是解決戰斗的關鍵技術。

                    (一)動作要點(以右手為例)

                    1、正手攻球:近臺中偏右站位左腳稍前,身體斜對球臺,持拍手自然放松置于腹前,拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍,約與臺面齊高,拍面與臺面約成80度左右,前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起,持拍手由右側向左前上方揮動,以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動,在上升期擊球的中上部,擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

                    2、反手攻球:站位近臺右腳稍前,持拍手自然彎曲置于腹前偏左,重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當球從臺上彈起,持拍手由左后向右前上加速揮拍,前臂發力為主,手腕外轉,拍面前傾,重心移至右腳,左右胸前擊球上升時期的中上部。

                    攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。

                    (二)教學方法

                    1、徒手模仿正、反手攻球動作,體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。

                    2、練習者站位近臺中偏右(左),在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內收發力和手腕內(外)旋及擊球點。

                    3、兩人對練,一人自拋自攻,另一人用擋球回擊,互換練習。

                    4、兩人對角,一人正(反)手攻球,一人推擋回擊,互換練習。

                    5、兩人對練,一人一點攻兩點,另一個兩點推擋一點,互換練習。

                    6、兩人正(反)手對攻斜線。

                    7、兩人對攻中路直線。

                    (三)易犯錯誤及糾正方法

                    1、正手攻球時不敢大膽揮拍,有停頓,弧線制造不好。

                    糾正方法;用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。

                    2、上臂與身體夾角過小。

                    糾正方法:放松肩部,加大上臂與身體的距離。

                    3、抬肘抬臂。

                    糾正方法;對做近臺快攻練習,強調擊球時肘肩向后下方。

                    4、手腕下垂,球拍與前臂垂直。

                    糾正方法:強調手腕內旋拍柄向左,徒手模仿練習。

                    5、判斷球的落點不準,引拍動作不到位。

                    糾正方法:用先做接平擊發球的練習,再做連續推擋球的練習來糾正。

                    6、反手攻球時拍面前傾過早。

                    糾正方法:徒手做引拍練習使拍面稍后仰。

                    7、拍面前傾不夠

                    糾正方法:作平擊發球練習,體會擊球時手腕外旋動作的方法。

                    以上信息是由乒乓球發球機官網整理發布,是對乒乓球發球機講解乒乓球進攻球訓練方法的相關介紹,轉載請標明出處!

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